Signifikant glücklich(er)

Immer wieder hören wir den Spruch: “Das Leben ist wie eine Achterbahnfahrt.” Es geht steil nach oben und dann wieder nach unten. Ein ständiges Auf und Ab. Was aber hat das Ganze für unserer tägliches Glück zu bedeuten? In diesem Podcast erklärt dir Zufriedenheitsforscher Reto Odermatt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Glück existieren, was wir daraus für unserer Leben ableiten können und wie wir es schaffen aus dem niemals endenden Hamsterrad des Glücks auszusteigen.

Nehme dein Glück in deine Hand

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Reto Odermatt ist (Zufriedenheits-)Forscher an der Universität Basel und beschäftigt sich wissenschaftlich mit der Frage, was Menschen glücklich macht. Hier gilt die subjektive Einschätzung. Glück ist also das, was die Menschen glücklich macht. Jedoch gibt es es hier viele Gemeinsamkeiten. Er sagt: Genieße die Momente des Glücks, denn sie sind nicht ewig und verzweifle nicht an den unglücklichen Momenten, denn sie sind nicht ewig. Glück und Unglück haben ein Ablaufdatum.

In dieser Podcastfolge lernst du:

• Was Glück bzw. Glücklichsein bedeutet
• Was die 5 wichtigsten Glücksfaktoren sind
• Was wir tun können um uns direkt glücklicher zu fühlen

Die Achterbahnfahrt des Lebens ist geprägt von kurzfristigen Glückhochs und -tiefs. Langanhaltendes Glück ist somit schwer bzw. nur mit viel Übung erreichbar. Ob der Motivationsverdrängungseffekt, die beschränkte Selbstkontrolle oder die Fokussierungsillusion. All dies sind Fallen in die wir tappen können, um von unserem Weg zum Glück abzukommen.

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:

1. “Slow down to Speed Up”. Mach langsamer, mach weniger und du wirst effektiver sein
2. Die Atmung ist ein wertvolles Werkzeug, welches du immer bei dir trägst. Also nutze es bewusst
3. Deine Grenzen existieren im großem Maße nur in deinem Kopf und du kannst dich bewusst entscheiden durch gezieltes Training diese Mauern einzureißen

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