Wir Alle kommen immer wieder an einen Punkt, an dem das Leben uns herausfordert und uns an unsere Grenzen bringt. Die spannende Frage lautet: Schaffen wir es dabei unseren Horizont zu erweitern oder fallen wir wieder zurück in unsere gewohnte sichere Komfortzone? In diesem Podcast erklärt dir Atemprofi Timo Niessner wie du mithilfe deiner Atmung deine eigenen (mentalen) Grenzen überwindest und lernst über dich hinaus zu wachsen.
Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Timo Niessner ist erfolgreicher Business-Coach und Apnoetaucher. Voll im Hier und Jetzt zu sein, ist für Timo das ultimative Glücksgefühl. Gelernt hat er das vor allem aus seinen Erfahrungen als Apnoetaucher unter Wasser. Dort kann er sich vollkommen dem Moment hingegeben. Das Tauchen ohne Sauerstoff hat ihm gezeigt, dass seine körperlichen Grenzen weit jenseits der Grenzen sind die sich in seinem Kopf abspielen. Durch gezieltes Atemtraining schafft er es auch in Momenten der Angst und Panik ganz ruhig zu bleiben. Also atme!
Unser fortwährender Optimierungsdrang macht unser Lebens nicht zwingendermaßen besser. Ein Sprichwort aus dem Apnoetauchen lautet: Wenn du meinst schneller machen zu müssen, dann mache langsamer. Unser Atmen ist dabei die beste Pille, um das System herunterzufahren. Im Grunde geht es darum, Technik an der Hand zu haben, um stets mit aufkommenden Schwierigkeiten umgehen zu können.
Website: www.freedive-your-life.com/
Instagram: www.instagram.com/freedive_your_life/
Facebook: www.facebook.com/freediveyourlife
YouTube: www.youtube.com/user/StineHero
LinkedIn: www.linkedin.com/in/timo-niessner-00825252/
“Restorative Breathing”: https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/
––––––––––––––––––––––––––––––––
Jede Woche erwartet dich eine neue Mindshine-Podcast Folge mit inspirierenden Interview-Partnern und spannenden Tutorials. Dir hat die Folge gefallen? Dann lasse uns eine Bewertung da - wir freuen uns von dir zu lesen!
Du kannst von Persönlichkeitsentwicklung einfach nicht genug bekommen? Dann folge uns jetzt auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/mindshine.app/
Facebook: https://www.facebook.com/mindshine.official
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mindshine-mental-fitness-coach/
Werde jetzt kostenlos Teil der Mindshine-Community und erfahre mehr über dich selbst: https://checkout.mindshine.app/get-started/!
Bist du bereit? Dann starte deinen Morgen ab jetzt mit der Mindshine App, um bewusst und fokussiert deinen Tag zu beginnen:
Die Mindshine App für iOS: https://apps.apple.com/de/app/mindshine/id1436991158
Die Mindshine App für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindshine
Und jetzt? Leg los! Let your mind shine!