Ist etwas nicht gelaufen wie es eigentlich sein sollte? Bist du deinem Zeitplan hinterher und hast noch tausende von Dingen zu erledigen? … Jeder von uns kennt es und hat es am eigenen Leib erfahren- Stress - Doch wie viel davon machen wir uns eigentlich selbst? Es heißt doch immer “Alles Kopfsache”. In diesem Podcast erklärt Veronika Engert, wie du es schaffst gelassener mit Stress umzugehen. Stress kann zu jeder Zeit in deinem Leben auftreten, wie du damit letztendlich jedoch umgehst, ist dir selbst überlassen!
Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Prof. Dr. Veronika Engert ist Professorin für soziale Neurowissenschaften am Institut für psychosoziale Medizin und Psychotherapie am Universitätsklinikum Jena. Außerdem ist sie Leiterin der Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familiengesundheit am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Veronika fokussiert ihre Forschungen dabei auf das Themengebiet von Stress, sowie der Stressbekämpfung mithilfe von Achtsamkeit. Ihre Message: just Breath! - Atme!
Stress ist bei vielen von uns ein alltäglicher Begleiter geworden. Die Frage an dieser Stelle ist jedoch, ob er uns gut tut und uns antreibt oder ob er uns dabei selbst im Weg steht und wir uns das Leben schwer machen. Diese Frage muss jeder für sich selbst beantworten. Oft ist jedoch letzteres der Fall. Trete also in eine neue Beziehung mit deinem Stress. In diesem Podcast mit Veronika Engert erfährst du mehr.
Website: www.uniklinikum-jena.de/mpsy/U3RlbGx2ZXJ0ci4gRGlyZWt0b3I%3D.html
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