Positiv Denken auf die Hawaiianische Art

Unsere Gedanken haben einen erheblichen Einfluss auf unser Leben. Sie bestimmen wie wir fühlen und auch handeln. Doch sind wir auch Herr über sie oder lassen wir uns von ihnen vereinnahmen? In diesem Podcast zeigt dir Thorsten Havener den richtigen Umgang mit Gedanken. Wie du deine Gedanken und deinen Körper beeinflussen kannst, Ängste überwindest, Glück förderst und ins Handeln kommst.

Verändere dein Denken

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Thorsten Havener ist einer der gefragtesten Vortragsredner des Landes und Experte für Mindmanagement. Schon früher beschäftigte er sich viel mit der Kunst der Illusion. Der Täuschung der Wahrnehmung und des Denkens. Dies führte mitunter auch dazu, dass er sich als Coach in der hawaianischen Lebensphylosophy “Huna” hat ausbilden lassen. Er sagt: “Erlaub dir einmal in diesem Moment körperlich zu entspannen, und du wirst merken, dass auf eine körperliche Entspannung sehr schnell eine gedankliche Entspannung folgt.”  

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In dieser Podcastfolge lernst du:

• Die Hawaiianische Lebensphilosophie Huna kennen und wie sie uns hilft glücklicher zu werden
• Wie wir die Verbindung von Körper und Geist für uns nutzen können
• Wie wir unsere wahrgenommene Realität zum Positiven verändern

Die Lebensphylosopy des Huna ist sehr praxisorientiert und wir können hier viel für unser Leben ableiten. Angefangen von: Grenzen existieren nur im Kopf - Wir können uns selbst Grenzen setzten, wo wir sie für sinnvoll halten. Bis hin zu: Energie folgt deiner Aufmerksamkeit - Das worauf du dich konzentrierst wird im Leben eine wichtige Rolle spielen. Thorsten erklärt es uns.

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:

1. Wenn wir gestresst sind oder uns sorgen, dann hilft es erst einmal den Körper zu beruhigen. Durch die Verbindung von Körper und Geist beruhigen sich dann auch unsere Gedanken
2. Die Punkt zu Punkt Atmung ist ein super Tool, um zur Ruhe zu kommen. Beim Einatmen konzentrierst du dich auf dein höchsten Punkt - den Scheitel und beim Ausatmen dann auf deine Fußspitzen
3. Mach doch mal und kuck was passiert. Dieser Spruch bleibt irgendwie hängen und ist ein guter Leitsatz für so viele Dinge im Leben

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