Steigere dein Selbstwertgefühl und lerne die richtigen Werkzeuge, um dein glücklichstes Leben als dein authentischstes Selbst zu leben.
10 Minuten anregende, wissenschaftlich fundierte Übungen pro Tag können dein Selbstwertgefühl steigern, dich zu Fortschritten motivieren und dein tägliches Glücksniveau nachhaltig verbessern.
Mindshine bietet über 200 großartige Routinen und Übungen, die dir helfen, an dir zu arbeiten und dein Selbstwertgefühl zu steigern.
Höre auf, dir selbst im Weg zu stehen und verändere deine Denkweise nachhaltig. Finde heraus, was dich blockiert, lerne, mit dir selbst wie mit einem Freund zu sprechen, finde heraus, wer du sein willst und lasse dich Schritt für Schritt von Mindshine dorthin führen. Du bist perfekt, genau so wie du bist!
Meistens steht uns und unseren Träumen vor allem eines im Weg… Und zwar wir selbst. Im Laufe der Jahre bauen wir eine positive Blockade aus einschränkenden Denkweisen und wenig hilfreichen Selbstgesprächen auf, die unseren Fortschritt im Wesentlichen blockieren.
Mindshine führt dich sanft und effektiv durch Übungen, mit denen du lernst, die harten Worte deines inneren Kritikers beiseite zu legen und mit dir selbst wie mit einem Freund zu sprechen. Lerne an dich selbst und deine Träume zu glauben und dir selbst die Liebe und Ermutigung zu geben, die du brauchst, um die Version von dir zu werden, die die Welt schon immer sehen sollte!
Fange an, dich selbst zu lieben und gebe dir die Freiheit, der zu sein, der du sein willst!
Wir führen dich durch den Atem, um tief in dich zu gehen und herauszufinden, wo dein Widerstand gegen die Selbstliebe liegt. Wir zeigen dir, wie du deine Gefühle erkennst und verstehst und wie sie in deinem Körper wirken, dich aber nicht definieren.
Arbeite an deiner Beziehung zu dir selbst. Entdecke, wie du mit dir selbst sprichst und vom Kritiker zum Cheerleader wirst. Du bist der Einzige, der mit dir selbst spricht. Lerne, nett zu sein!
Hole dir die einschränkenden negativen Gedanken aus dem Kopf, indem du sie aufschreibst. Gehe in die Tiefe, verstehe, was dich davon abhält, dich so zu akzeptieren, wie du bist und entdecke deine wahre, authentische Version, damit du anfangen kannst, dieser auch zu leben.
Lerne, deinen Vagusnerv zu beruhigen und dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. So bringst du dich aus dem Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus heraus und kommst sanft aber bestimmt in den Ruhemodus.
Entwickelt von führenden Experten aus Psychology, Führungskräfte Coaching und digitaler Gesundheit
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