Die besten Methoden für mentale Fitness an einem Ort
Forme Gewohnheiten die dein Leben verändern mit einer Vielzahl bewährter Methoden von Persönlichkeits Coaching, Positive Psychologie oder Achtsamkeit.
Nachhaltige Ergebnisse in nur 10-15 Min/Tag
Tägliche “Mikro-Schritte” führen dich an dein Ziel. Wissenschaftlich fundierte Übungen & Meditationen - kurz und knackig, effektiv und begeisternd.
Wie gemacht für Dich & Deine individuellen Ziele
Personalisierte Übungen für dich und deinen aktiven Alltag. Verfolge dein Ziel und trainiere jederzeit und überall.
Wie Dir ein gesunder Geist helfen kann
Selbstbewusstsein
Wusstest Du, dass Dein Selbstbewusstsein nur 21 Tage alt ist? Deshalb fühlen wir uns alle mal mehr und mal weniger selbstbewusst. Es steht und fällt damit, wie wir über uns selbst denken. Und genau das kannst Du wie einen Muskel trainieren. Wir zeigen Dir wie das geht.
Fokus
Tag für Tag wird unser Gehirn mit mehr Eindrücken bombardiert als es verarbeiten kann. Dadurch fällt es uns schwer uns zu konzentrieren, wir tun uns schwer Entscheidungen zu treffen und wir fühlen uns ausgelaugt. Durch gezieltes Abschalten, gibst Du Deinem Gehirn die Pausen die es benötigt um Höchstleistungen abzurufen. Lerne wie Du gezielte mentale Pausen machst.
Wohlbefinden
Du kannst nicht alles kontrollieren was in Deinem Leben so passiert. Was Du aber sehr wohl kontrollieren kannst, ist wie Du darauf reagierst- Wir zeigen Dir wie Du konstruktive Denkmuster errichtest, die Dir helfen dich besser zu fühlen mit dem was das Leben für Dich bereithält.
Motivation
Bist Du am Steuer Deines Lebens oder sitzt Du eher auf der Rückbank? Studien zeigen, dass 69% sich irgendwie „festgefahren“ fühlen und nicht wirklich vorwärts kommen. Nur 3 von 10 geben an, so richtig glücklich mit ihrem Leben zu sein. Lass uns gemeinsam herausfinden was Dich erfüllt und antreibt.
Werde Teil der Mindshine Familie
Jeder kleine Schritt hilft mir an mich selbst zu Glauben. Genau das liebe ich an Mindshine. Diese 10 Minuten Tag geben mir richtig viel. Aylin, Online Marketer
Ein fitter Geist ist mindestens so wichtig wie ein fitter KörperRene, Ausbilder für Personal Trainer
Ein Personal Coach in der Hosentasche. Dadurch dass die Inhalte aktiv mit Übungen gestaltet sind, lernt man auch wirklich etwas dabei und konsumiert nicht nur.NathFischer via Appstore
Neben den zahlreichen Apps zur mentalen Entspannung und Stärke ist Mindshine ein positiver Ausreißer, der mir wirklich hilft, mich vor allem auch im Job stärker zu fokussieren und besser zu werden - bei zunehmender Zufriedenheit im Umgang mit mir und meinem Umfeld. Die Usability der App ist absolut intuitiv und es macht Spaß, sie täglich zu nutzen. Freue mich immer, wenn ich an meine Journey erinnert werde ☺️_Sebbo_ via Appstore
Sehr hilfreich, gut aufgebaut und wertvolle Lektionen. Hilft positiver zu werden und das Selbstbewusstsein zu stärkenSimon Hofinger via Playstore
Super tolle App, um gewohnheiten erfolgreich anzutrainieren. Sehr intelligent, liebevoll, motivierend und benutzerfreundlich gestaltet.Merle N via Playstore
Mein Motto ist "never stop learning". Ich trainiere viel mit Mindshine, weil ich selbst an den stressigsten Tagen immer 10 Minuten Zeit finde.Jacob, Unternehmer & Investor
Lass Dich inspirieren und lerne mehr in unserem Magazin (auf Englisch)
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![[:en]Personal growth leads to well being.[:]](https://www.mindshine.app/wp-content/uploads/2020/05/Personal-growth-in-pandemic-times2-scaled-uai-258x172.jpg)
